第一步：道歉安撫
現在已經成了事實，自身在懊惱也改變不了事實，你需要做的首先要自己重拾心態，這個時候要做的就是安撫對方的情緒，不要讓對方進入胡思亂想的情況，假如她一直強調“不”，那你就先暫時離開。
這個時候她需要的是陪伴和安慰，切忌再用一些刺激的言語去激起她的不滿和憤怒。
然後你需要誠懇的寫一封道歉信，對自己的挽回行為和你們的愛情做一次深刻的檢討。讓她感受到你的誠意，最後還要給她種植一個心錨，如果你沒改變，是不會挽回她的。這樣的好處是以後你挽回她時，她會認為你是有所改變，對你後續的挽回有莫大的幫助。
第二步：制造事故，二次吸引
到了第二步你就需要學會制造事故。事故的用處在於激發對方的同感情挽回情心和愛心，其次就是合理化你的改變。承受過你的一次次家暴之後，對方會在潛意識之中害怕你，害怕你以後再對她家暴，害怕你不是真心悔改。
忘了有多久沒有收到伴侶送的禮物?也忘了自己有多久沒送對方禮物了吧?曾經熱戀的時候，恨不得將自己變成最好的禮物送給對方。在一起久了之後，但陪伴成挽回感情為習慣，竟是連“送”這個念頭都給斷送了。當對方覺得你們之間只剩下平淡，開始想要逃離這段婚姻的時候，精心准備一份禮物。這個禮物有它的故事，也有它的意義。感動對方的同時，重燃愛火，這時你們之間的牽絆就多了一層，而且還是最牢固的一層。
或者你還可以親自做一頓精致的雙人晚餐，在家裏的餐桌上，擺上蠟燭，以前的你們是吃家常中國菜，這次，我們可以嘗試著來一餐西餐。自己動手煎牛扒，買支紅酒，將對方帶入你營造的浪漫氛圍之中，喝著酒，享受著這一場突如其來的改變。 兩個人也許會在這一場晚餐約會中重新擦出愛的火花，也許會更加思考兩個人之間出現的問題。總之，這是一個難得的增進感情的機會。
二次吸引來源於你在挽回過程中，不斷的建設自己，改變自己，提升挽回男友自己的吸引力。具體的做法在我們文章是有的。在財產分割和子女撫養問題上，算大賬：算感情賬，算時間賬，算良心賬，竭盡全力考慮對方和子女的利益。
第三步：總結經驗
在你挽回的過程中，你會領悟到很多東西。尤其是當你們分開的時候，你內心裏爆發出來的感受，愉悅?抑或是痛不欲生?記住這種感覺，在以後沖動的時候，用它來提醒你自己後果。
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